Trục “não – ruột – da”

Trục “Não – ruột – da”  và hệ vi sinh vật đường ruột đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe làn da hơn nhiều so với chúng ta thường nghĩ.

Hippocrates là người đầu tiên đưa ra giả thuyết rằng “tất cả các bệnh đều bắt đầu từ trong ruột”. Hiện nay, hơn 70 triệu người Mỹ bị ảnh hưởng bởi một hoặc nhiều rối loạn tiêu hóa. Cứ 4 người Mỹ thì có 1 người mắc các bệnh về da như viêm da dị ứng, vảy nến hoặc trứng cá đỏ. Thêm vào đó, có một phần tư tỷ người trên toàn thế giới bị trầm cảm, trong đó có nhiều trường hợp có liên quan đến các tình trạng viêm dai dẳng.

Phần lớn hệ vi sinh vật trên da là một phần của trục Não - ruột - da, vì hệ vi sinh vật trên da được hình thành từ vi khuẩn, nấm và virus cùng sinh sống trên lớp ngoài cùng của da, bao gồm cả nang lông. Tình trạng viêm da thường chịu ảnh hưởng của trục Não - ruột - da. Giảm chức năng của não, lo lắng, căng thẳng và thói quen ăn uống kém góp phân làm đảo lộn hệ tiêu hóa. Chế độ ăn uống phương Tây thường bao chứa có đường, thực phẩm chế biến sẵn, thịt đỏ và các sản phẩm từ sữa. Tất cả đều góp phần gây ra tình trạng viêm hệ thống và rối loạn vi khuẩn ở da.

Mối liên hệ giữa mụn trứng cá và viêm da cơ địa dị ứng với trục thần kinh Não - ruột - da cũng được nghiên cứu. Các chuyên gia cho biết rằng “những bệnh nhân bị mụn trứng cá có hệ vi sinh vật đường ruột khác biệt so với những người khỏe mạnh.” Trong bệnh viêm da cơ địa, hệ vi sinh vật đường ruột có liên quan mật thiết đến sự phát triển của bệnh. Căng thẳng tâm lý có thể khiến vi khuẩn đường ruột kích hoạt giải phóng chất dẫn truyền thần kinh, dẫn đến việc phóng thích các cytokine vào máu và gây ra tình trạng viêm hệ thống.

Hệ vi sinh vật đường ruột được biết là đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của da. Các bác sĩ chỉ ra rằng ruột chứa hơn 100 nghìn tỷ vi khuẩn, gấp hơn 10 lần số lượng tế bào trong cơ thể con người. Từ đó có thể về mặt kỹ thuật, chúng ta được tạo ra từ nhiều vi khuẩn hơn là tế bào của chính mình.

Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nature, khi những người tham gia chuyển từ chế độ ăn thịt sang chế độ ăn thực vật, hệ vi sinh vật của họ đã thay đổi chỉ sau một ngày. Nghiên cứu cũng cho thấy thực phẩm giàu chất xơ (prebiotic) và thực phẩm lên men (probiotic) có thể kích thích sự phát triển của vi khuẩn thường trú và tăng đa dạng sinh học vi khuẩn trong ruột. Ngoài ra, tiếp xúc với môi trường, kháng sinh, ngủ không đủ giấc và độc tố môi trường đều thay đổi môi trường vi sinh vật trong cơ thể.

Cuối cùng, trầm cảm là một rối loạn hệ thống phòng thủ của việc chống oxy hóa. Khoảng 30% bệnh nhân có các bệnh về da mắc phải một tình trạng bệnh tâm lý kèm theo như trầm cảm hoặc rối loạn lo âu. Mẫu sinh thiết da từ bệnh nhân trầm cảm cho thấy mức độ cao của tình trạng stress oxy hoá. Không có cách điều trị trực tiếp các tình trạng viêm liên quan đến trục não - ruột, nhưng quản lý sức khỏe làn da một cách toàn diện bằng các loại thực phẩm bổ dưỡng hơn và giảm căng thẳng sẽ mang lại một sức khỏe ruột, da và não